相信自己是最可靠的力量
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友情链接：考试中遇到难题卡壳，果断跳过！做几个深呼吸，专心做下一题，回头再处理。
50.每个月打卡一家人均500以上的新餐厅。（瓜瓜）
49.看一个让人感动的电影，在影院里放肆地流泪。（宋爽）
它是为了让我们理解，这样的自己是从何而来，是什么造就了今天的自己，并从而开始接受自己。
你可以试着走进一片森林，
39. 休息时，观看有关自然、历史或文化的纪录片，扩展知识并放松大脑。
将它们带在身边，感受它们带来的能量。
| Classes | Badges |
|---|---|
| No modifiers | 42 |
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1 |
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22 |
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30 |
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我能感觉到，只要一加入声音疗愈的大家庭，自己便从心灵上得到了全方位的照顾和看见，老师能够关注到每一个学员内在的变化和心理需求，并及时回应，自己发出去的每一次作业，甚至是晒的晚餐，都能够得到家人们许多积极正向的反馈，这种被看见、被爱、被接纳、被看顾的感觉实在太好太滋养了。
| # | First Name | Last Name | Username |
|---|---|---|---|
| 1 | Mark | Otto | @mdo |
| 2 | Jacob | Thornton | @fat |
| 3 | Larry | the Bird |
人们对艺术治疗精神疾病的研究和应用最早可以追溯到欧洲的18世纪，越来越多的心理学专家认可并推崇“艺术”作为心理治疗/疗愈的可靠工具。
- 每天花时间与家人聊天，了解彼此一天的经历。
| # | First Name | Last Name | Username |
|---|---|---|---|
| 1 | Mark | Otto | @mdo |
| 2 | Jacob | Thornton | @fat |
| 3 | Larry | the Bird |
50. 睡个回笼觉，在周末或休息日给自己一个额外的睡眠时间，让身体得到充分休息。
| # | First Name | Last Name | Username |
|---|---|---|---|
| 1 | Mark | Otto | @mdo |
| Mark | Otto | @getbootstrap | |
| 2 | Jacob | Thornton | @fat |
| 3 | Larry the Bird | ||
59.给自己买一份计划之外的礼物。（王琼）
| # | First Name | Last Name | Username |
|---|---|---|---|
| 1 | Mark | Otto | @mdo |
| 2 | Jacob | Thornton | @fat |
| 3 | Larry the Bird | ||
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